Sandwich calorie, un festin gourmand!

 La Recette du Sandwich Calorie : Un festin gourmand!

** Ingrédients :

2 tranches de pain blanc moelleux

100g de steak haché (80% de viande maigre)

1 tranche de fromage cheddar

1 cuillère à soupe de mayonnaise

1 cuillère à soupe de ketchup

1 feuille de salade

1 tomate, tranchée

1 oignon rouge, finement émincé

1 tranche de bacon grillé

1 cuillère à café de cornichons hachés

Sel et poivre noir fraîchement moulu

** Préparation :

Faire cuire le steak haché à la poêle jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.

Tartiner une tranche de pain avec de la mayonnaise et l'autre avec du ketchup.

Disposer le steak haché cuit sur la tranche de pain tartinée de mayonnaise.

Ajouter le fromage cheddar, la salade, la tomate, l'oignon rouge, le bacon grillé et les cornichons hachés.

Recouvrir avec l'autre tranche de pain.

Saler et poivrer au goût.

Découper le sandwich en deux si besoin.

Déguster !

# Conseils :

Pour une version plus saine, remplacez le pain blanc par du pain complet.

Utilisez un steak haché 90% de viande maigre pour réduire la teneur en gras.

Remplacez la mayonnaise et le ketchup par des alternatives plus légères comme du yaourt nature ou de la moutarde.

Limitez la quantité de fromage et de bacon pour réduire les calories.

Ajoutez des légumes frais comme des poivrons, des courgettes ou des champignons pour augmenter la valeur nutritionnelle du sandwich.

# Note :

Cette recette est un exemple de sandwich "calorie". N'hésitez pas à l'adapter à vos goûts et à vos besoins nutritionnels. Il est important de consommer ce type de sandwich avec modération et de l'intégrer à une alimentation équilibrée.

** Bon appétit !